زلال که باشی آسمان در تو پیداست...

نکات ریز و درشت خانه داری

روش معطر کردن جارو برقی
روی یک کاغذ جذب روغن در آشپزخانه که برای گرفتن روغن اضافی غذا استفاده می شود ادکلن یا چند قطره اسانس روغنی از رایحه دلخواه مثل نعنا، اسطوخودوس، اکالیپتوس، رز و یا هر اسانس دیگری بریزید و آن را در پاکت جاروبرقی قرار دهید می بینید که هنگام جارو کشیدن رایحه و بوی خوش در فضای خانه پخش می شود.
دستگاه بخار پز
برای ساختن این دستگاه یک قابلمه را روی اجاق قرار دهید و یک آبکش فلزی لبه دار در قابلمه بگذارید( آبکش به اندازه ای باشد که داخل قابلمه نیفتد) سپس مقداری آب در قابلمه بریزید ( به میزانی که آبکش با آب برخورد نکند) حالا هر ماده ای را می خواهید بخارپز کنید روی آبکش قرار دهید اجاق گاز را روشن کنید تا مواد غذایی شما بخارپز شود.
چای کیسه ای
چای کیسه ای برای استفاده در گردش و مسافرت بسیار راحت است ولی مقدار زیادی مواد و اسانس دارد که مضر هستند روش زیر بهترین روش تهیه چای با فلاسک است:
تنظیف های ساده که سوراخ ریز دارند از داروخانه تهیه کرده و دور آنها را از سه طرف بدوزید و یک طرفشان را هم با کوک به داخل برگردانید و حلقه ای دور بزنید به این ترتیب کیسه های کوچکی درست می شود. نخ بلندی به ارتفاع فلاسک برای کیسه چای نگهدارید، البته از پارچه ململ نازک هم می توانید استفاده کنید. به مقدار لازم چای داخل این کیسه بریزید و در فلاسک دم کنید نخ را اگر بلند باشد از فلاسک بیرون نگه دارید که در این صورت کار تخلیه قلاسک از تفاله خیلی راحت می شود.
کیسه چای را بعد از مدت زمان لازم برای دم کشیدن از فلاسک بیرون بیاورید تا چای طعم خود را حفظ کند
درون فلاسک آب جوش می توانید چند قطعه کوچک زنجبیل تازه یا خشک بیندازید می توانید از گل های بهار نارنج و چوب دارچین هم درون آب جوش استفاده کنید.

شهامت داشته باش که باور کنی

هر کسی می داند:

تو نمی توانی همه چیز برای همه مردم باشی.

نمی توانی همه کارها را در یک زمان انجام دهی.

نمی توانی همه کارها را به خوبی، و به طور یکسان انجام دهی.

نمی توانی همه امور را بهتر از شخص دیگری به انجام رسانی.

انسان بودن تو دقیقا شبیه افراد دیگر به نظر می آید.

بنابراین:

باید کشف کنی چه کسی هستی و که باید باشی(همان باش)

باید تصمیم بگیری چه چیزی در اولویت است و آن را انجام دهی.

باید نیروهایت را کشف کنی، و از آن ها استفاده کنی.

باید یاد بگیری که با دیگران تعارض نداشته باشی. زیرا هیچکس در تعارض و مبارزه با "بودن تو" نیست.

سپس:

یاد خواهی گرفت که منحصر به فرد بودن خود را بپذیری.

یاد خواهی گرفت که اولویت ها را تعیین کنی و تصمیم بگیری.

یاد خواهی گرفت که همراه با محدودیت ها زندگی کنی.

یاد خواهی گرفت احترام گذاشتن به خودت امری ضروری است.

شهامت داشته باش که باور کنی:

تو یک شخص شگفت انگیز و منحصر به فرد هستی.

تو رویدادی یکتا و یگانه در تمامی تاریخ هستی.

که این بیش از یک حق، بلکه وظیفه توست؛ که آنچه به واقع هستی باشی.

زندگی، مساله ای برای حل کردن نیست، بلکه هدیه ای است برای دوست داشتن.

کودکم را شاد می خواهم

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با کودک دلبندتان دچار مشکل شوید یا اینکه آنقدر کم حوصله باشد که به هیچ زبانی نتوان با او سخن گفت در اکثر این مواقع با یکی دو بازی ساده می توان هم مهارتهای زندگی را به او آموخت هم ذهن خلاقش را پرورش داد:

بازی نقشها:

حداقل یک ساعت از روزتان را به این اختصاص دهید که جای فرزندتان باشید و او به جای شما نقش بازی کند اینگونه می توانید بفهمید که او از شما چه توقعی دارد.

نقاشی آیینه ای:

ورقی را از وسط به دو نیم تا کنید. بعد از کودک بخواهید فقط بر روی نیمه ای از آن به وسیله آبرنگ یا گواش نقاشی کند. بعد نیمه دوم ورق را تا کنید و دو نیم را روی هم فشار دهید. حالا ورق را باز کنید و نقاشی آینه ای حاصله را ببینید.

باغچه ای در اتاق:

بر روی دیوار اتاق کودک ورق های بزرگی بچسبانید. بعد مجله ای از گل و گیاه در اختیار کودک قرار دهید و از او بخواهید با بریدن عکس گل و گیاه و چسباندن آنها بر روی کاغذهای روی دیوار باغچه ای با گل و گیاهان مورد علاقه خود درست کند.

نقاشی پنهان:

یک عدد شمع مقوا و قلمو و آبرنگ در اختیار کودک قرار دهید. حالا از او بخواهید طرح مورد علاقه اش را با استفاده از شمع و به صورت کلی بر روی مقوا بکشد. بعد از آن با رنگ مورد علاقه اش کل سطح مقوا را رنگ آمیزی کند. در نهایت خواهد دید که نقاشی پنهان او آشکار می شود.

نه!

یکی از راه های مهم موفقیت و سلامت اجتماعی مهارت گفتن کلمه ی نه به درخواست هایی است که با ارزشها و باورهای ما سازگار نیستند. با استفاده از این کلمه به دیگران ثابت می کنیم که آن قدر اعتماد به خود داریم که می توانیم به راحتی در برابر خواسته های اشتباه نه بگوییم.

تمرین مهارت نه گفتن:

یکی از دانش آموزان را که فکر می کنیم دارای اعتماد به نفس بالایی است فرامی خوانیم و بدون اینکه اطلاعات قبلی به او بدهیم از او می خواهیم که یک اشتباه محرز انجام دهد مثلا بگوییم: از کیف پول همکلاست مقداری پول بردار هیچ کس نمی بیند. در صورتی که پاسخ او به این درخواست منفی بود این بازی را به کمک خود او با دیگر دانش آموزان تکرار می کنیم.

نکاتی ریز در دکوراسیون منزل

بر خلاف تصور برخی از خانم ها، برای تغییر دکوراسیون منزل نیاز به هزینه های سنگین و گزاف نیست. راه های زیادی وجود دارد که با انجام آنها می توانیم خانه ای زیبا و دلنشین بسازیم. فقط کافی است ذوق و سلیقه مان را به کار ببریم و از وسائل به نظر بیهوده و دور ریختنی حداکثر استفاده را ببریم. در مطلب زیر که برگرفته از سایت تبیان است به معرفی ریزه کاری هایی می پردازیم که می تواند شما را در چیدمان منزل به بهترین وجه یاری نماید. 
-  برای زیبا و صمیمی جلوه نمودن اتاق نشیمن، مبلمان را در فاصله های نزدیک به هم قرار دهید. 
-  از پارچه های رنگی ندوخته و بلند به جای پرده اتاق یا رومبلی استفاده نمایید. 
-  برای روشنایی اتاق به جای نصب لوسترهای بزرگ از تعدادی لامپ هالوژن و شمع استفاده کنید. تعدادی شمع در اشکال مختلف جمع آوری کنید و در کنار پنجره و روی میز و یا آشپزخانه قرار دهید. 
-  از پارچه های ساده و بی استفاده با کمک روبان و پارچه های رنگی می توانید زیباترین پرده آشپزخانه یا رومیزی را تهیه کنید. 
-  اگر قصد تعویض مبلمان اتاق نشیمن را دارید از خرید مبلمان بزرگ و تیره خودداری کنید. مطمئنا گذاشتن یک مبل راحتی یا کاناپه با طرحی متفاوت در گوشه اتاق زیبا و شکیل تر از قراردادن چندین دست صندلی و مبل است.
-  اشیای قدیمی را دور نریزید. با انداختن یک رومیزی رنگی روی چهارپایه های چوبی قدیمی می توانید بهترین میز عسلی (میز کنار مبل) را داشته باشید. 
-  عکس هایتان را در آلبوم تلمبار نکنید. برخی از آنها را قاب کنید و روی میز یا بوفه قرار دهید اینگونه هم خاطرات دلنشین یادآوری می شود و هم اتاق جلوه ای زیبا پیدا می کند.
-  اگر جای اضافه برای گذاشتن کتابخانه دیواری ندارید یک گوشه اتاق را از کف تا سقف قفسه بزنید که هم جایی باشد برای کتاب، CD ، آباژور، گلدان و حتی اثاثیه غیرضروری.
-  الزاما تمامی مجسمه و اسباب زینتی را نباید از مغازه های لوکس فروشی تهیه کرد. گاهی مجسمه های کاغذی و کاردستی های کودکان زیباتر از مجسمه های خراطی شده آفریقایی است

روزنامه ابتکار

منبع عکسها: سبک زندگی

کم هزینه ترین لذت های زندگی

1. گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.

2. سعی کنیم بیشتر بخندیم.

3. تلاش کنیم کمتر گله کنیم.

4. با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.

5. گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.

6. بیشتر دعا کنیم.

7. در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم.

8. هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.

9. لذت عطسه کردن را حس کنیم.

10. قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.

11. زیر دوش آواز بخوانیم.

12. سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم.

13. گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.

14. با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.

15. برای انجام کارهایی که ماه ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!

16. از تفکر درباره تناقضات لذت ببریم.

17. برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته شاید کار مشکلی باشد!

18. مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و... )برای خودمان جمع‌آوری کنیم.

19. در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.

20. گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم.

21. گاهی از درخت بالا برویم.

22. احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.

23. گاهی کمی پابرهنه راه برویم!

24. بدون آنکه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم.

25. وقتی کارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یک بستنی بخریم و با لذت بخوریم.

26. در جلوی آینه بایستیم و خودمان را تماشا کنیم.

27. سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور دقیق گوش فرا دهیم.

28. رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم.

29. وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم.

30. زیر باران راه برویم.

31. کمتر حرف بزنیم و بیشتر گوش کنیم.

32. قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم.

33. چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.

34. اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.

35. هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.

36. احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.

37. به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.

38. گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.

39. تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.

40. از دانسته های خود، دیگران را نیز در استفاده از آنها شریک بدانیم. ممکن است فردا دیر باشد. 

با تشکر از:LiFe-sTinKs

 

چه گونه راه باز شد

روزی گوساله ای باید از جنگل بکری می گذشت تا به چراگاهش برسد. گوساله بی فکری بود و راه پر پیچ و خم و پر فراز و نشیبی برای خود باز کرد. روز بعد سگی که از آن جا می گذشت از همان راه استفاده کرد و از جنگل گذشت. مدتی بعد گوسفندی راهنمای گله آن راه را باز دید و گله اش وادار کرد از آن جا عبور کنند. مدتی بعد انسانها هم از همین راه استفاده کردند: می آمدند و می رفتند به راست و چپ می پیچیدند بالا می رفتند و پایین میامدند شکوه می کردند و آزار می دیدند و حق هم داشتند. اما هیچ کس سعی نمی کرد راه جدیدی باز کند.

مدتی بعد آن کوره راه خیابانی شد. حیوانات بیچاره زیر بارهای سنگین از پا می افتادند و مجبور بودند راهی را که می توانستند در سی دقیقه طی کنند سه ساعته بروند مجبور بودند که همان راهی را بپیمایند که گوساله ای گشوده بود.

سال ها گذشت و آن خیابان جاده ی اصلی یک روستا شد و بعد شد خیابان اصلی یک شهر. همه از مسیر خیابان شکایت داشتند مسیر بسیار بدی بود.

در همین حال جنگل پیر و خردمند می خندید و می دید که انسانها دوست دارند مانند کوران راهی را که قبلا باز شده طی کنند و هرگز از خود نپرسند آیا راه بهتری وجود دارد یا نه.

بایدهایی برای زندگی شیرین

بهترین دوست همسرتان باشید: دوستان خوب با هم میخندند با هم میگریند و از بودن در کنار هم لذت می برند.

مهربان باشید: اگر خواهان مهر و محبت هستید به همسرتان محبت کنید و در حد توان آنچه را او میپسندد رعایت نمایید چنانچه شما قلبا به همسرتان محبت کنید او نیز محبت شما را به شما بازخواهد گرداند.

من و تو را کنار بگذارید و ما شوید:وقتی احساس کنید هر آنچه در زندگی دارید متعلق به هر دوی شماست به تدریج این فکر در مورد احساسات و مسایل تان نیز عملی می شود و می توانید در مورد خواسته ها و اهدافتان نیز با همسرتان صحبت کنید.

روی نکات مثبت همسرتان تمرکز کنید: اگر در مقابل فرزندتان از همسرتان قدردانی کنید مطمئن باشید که فرزندتان هم یاد می گیرد در آینده چنین رفتاری داشته باشد.

همسرتان را همانگونه که هست بپذیرید:خود را با همسرتان مقایسه ننمایید و بر جزئیات متفاوت و بعضا مخالف همدیگر تاکید نکنید. او را همانگونه که هست بپذیرید و مرتب در پی کنترل و تغییر وی نباشید.

اولین قدم را خود بردارید:هرگز منتظر برداشتن اولین قدم از جانب همسرتان نباشید.

آراسته و مرتب باشید:مرتب بودن ظاهر هر شخص می تواند تاثیری بسزا بر اطرافیان او داشته باشد. افرادی که ظاهری نامناسب ژولیده و نامرتب دارند به طور مرتب مورد اعتراض همسر و فرزندان و اطرافیان خود خواهند بود.

روابط خانوادگی را به درستی مدیریت کنید:ممکن است شما پیش از ازدواج وابستگی شدیدی به پدر و مادر خود داشته اید و در مورد تمام کارها و برنامه ها و مشکلات خود با انان مشورت می کرده اید بعد از ازدواج باید این ارتباط را به گونه ای مدیریت که نه پدر و مادر شما و نه همسرتان احساس نکنند که شما تحت کنترل دیگری هستید. هیچگاه در مسیری حرکت نکنید که منجر به انتخاب میان همسر یا مادرتان شوید.

صادق باشید:هیچ گاه سعی نکنید همسرتان را فریب دهید یا برایش نقش بازی کنید. اجازه ندهید صداقت شما نزد همسرتان مورد تردید واقع شود که اگر چنین شود زندگی مشترکتان به کابوسی تلخ تبدیل خواهد شد.

همکار عزیز فراموش نکن که شما باید زندگی آرامی داشته باشید تا بتوانید معلمی تاثیر گذار شوید

پارک کوهستان در یک روز تعطیل

تا به حال کوهنوردی رفته اید؟ در کوه انسان با پیچ و خم زندگی آشنا می شود. همیشه کوه برای من مصداقی از زندگی بوده. صخره ها و سنگ ها بسان مشکلات زندگی هستند که باید آنها را طی کرد.